Agar tetap bugar dan sehat, ikuti formula kesehatan yang sudah terbukti ini: jalan kaki, terapi air, dan buah-buahan. Itu dapat mencapai kesehatan Anda, menjaganya untuk Anda, dan bahkan membantu penyembuhan dalam beberapa kasus. Pertimbangkan manfaat super ini:
1. Jalan kaki pasti baik untuk Anda. Dokter merekomendasikannya dr laser untuk menjaga kesehatan. Mereka merekomendasikannya bahkan kepada mereka yang memiliki jantung atau paru-paru lemah atau kepada penderita diabetes. Anda hanya bisa mendapatkan keuntungan dari segi kesehatan jika Anda berjalan secara teratur. Jika dilakukan secara teratur, berjalan dari 40 menit hingga satu jam membantu Anda melepaskan sistem tubuh Anda yang tersumbat. Ini formula kesehatan yang pasti.
Ini membantu jantung Anda memompa lebih banyak oksigen ke aliran darah Anda dan memasok makanan dan nutrisi ke sel-sel Anda. Aliran darah yang meningkat juga membantu membersihkan tubuh Anda dari racun melalui sel darah. Saat Anda melatih jantung dan paru-paru serta berkeringat melalui jalan cepat, tubuh Anda menikmati nutrisi dan detoksifikasi alami.
Selain itu, saat Anda bernapas lebih dalam, Anda menggunakan paru-paru dengan lebih baik dan mengisinya dengan lebih banyak oksigen. Itu berarti paru-paru lebih kuat dan lebih banyak makanan (oksigen) untuk sel-sel Anda. Sel yang lebih sehat berarti organ tubuh yang lebih sehat. Itu artinya Anda lebih sehat.
2. Terapi air di pagi hari, saat perut kosong, adalah detoksifikasi yang ampuh. Lakukan pada jam 5 pagi. Pada jam-jam ini tubuh melakukan proses detoksifikasi alami, dan terapi air semakin memperkuat kekuatannya. Kita semua tahu apa yang bisa dilakukan racun untuk kesehatan kita. Jika mereka tetap berada di sistem kita, kita jatuh sakit, bahkan fatal. Dengan beberapa racun membandel yang menempel dan menumpuk di dalam diri kita, proses detoksifikasi alami tubuh tidak cukup lagi. Di sinilah terapi air berperan.
Juga, ketika kita kembali terhidrasi di pagi hari, itu sangat memperkuat tubuh kita. Jika Anda tidur selama 8 jam, Anda juga mengurangi asupan air dalam tubuh Anda untuk periode yang sama. Oleh karena itu, Anda perlu minum air putih (3 gelas berturut-turut) sebelum melakukan latihan jalan. Air dapat membantu menormalkan tekanan darah, kadar gula, dan meningkatkan pemikiran dan suasana hati. Itu formula kesehatan yang ampuh.
3. Makan buah segar sekitar 10 sampai 15 menit setelah terapi air, seperti dua buah pisang atau satu apel. Perut kosong di pagi hari siap menyerap dengan cepat makanan apa pun yang Anda berikan. Bayangkan tubuh Anda mendapatkan nutrisi buah segar segera saat sistem Anda segar dan cukup istirahat untuk berfungsi kembali dengan sempurna – dan hal pertama yang diprosesnya adalah buah segar yang bergizi. Itu kesehatan dengan kekuatan ke-100 untuk tubuh Anda! Kemudian Anda dapat melanjutkan dengan latihan jalan kaki seperti biasa.
Ingat saja rumus kesehatan: jalan kaki, terapi air, dan buah-buahan.